I/ Dicoglace ; lexique des termes techniques utilisés en patinage artistique

1) Les pas et retournements

2) Les sauts

3) Les pirouettes

4) Les mouvements

II/Réglementation

1) Réglements internationaux, nationaux et régionaux

2) Les critères de niveaux et GOE

3) Tests et médailles de clubs

III/ Pour les débutants

1) Conseils pratiques pour bien débuter :

• Savoir s’équiper
• Comment choisir ses patins et ses lames
• Quid des accessoires?
• S’entraîner avec ou sans chaussettes?
• Les indispensables : quoi mettre dans son sac d’entraînement?

2) Mes premiers pas sur la glace

• S’entraîner seul(e) en séance publique
• Débutant adulte : par où commencer?

IV/ Pour les intermédiaires

à venir….

V/ Pour les avancés

à venir….

VI/ Pour les parents

1) Débutants :

Votre enfant s’entraîne dans un club :

• Faites confiance à l’entraîneur

• Faites confiance à votre enfant

Les réponses aux questions que vous vous posez :

Matériel et équipements :

• Quels vêtements dois-je prévoir ?

• Que dois-je prévoir dans son sac ?

  Psychologie:

• Que dois-je faire si mon enfant refuse de monter sur glace sans moi ?

• Mon enfant pleure pendant le cours, dois-je m’inquiéter ?

• Mon enfant veut que je reste à tout prix pendant le cours, dois-je rester pour le surveiller ?

• L’entraîneur semble ne pas s’occuper de lui, dois-je intervenir ?

• Mon enfant est neuro-atypique, le patinage peut-il lui convenir ?

Pour les parents de compétiteur :

• Gérer la relation avec l’entraîneur

• Accompagner mon enfant dans sa pratique, trouver l’équilibre entre soutien et lâcher-prise

• Vouloir trop en faire

• Gérer son stress

• Savoir où poser les limites

• Gérer les doutes, les tristesses, colères et déceptions de mon enfant

• Savoir conseiller et mettre des limites à la pratique

• Quand la santé de mon enfant est en jeu : prévenir plutôt que guérir

• Laisser mon enfant avoir une vie sociale, les clefs pour un bien-être/mieux-être mental

VI/ Pour les ancien(ne)s compétiteurs/trices et sportifs de haut niveau

• Gérer le vide
• Trouver sa voie professionnelle
• Gérer le mental
• Réorganiser sa vie
• Le besoin d’être accompagné mais par qui ?
• Oser demander de l’aide

VII/ Pour les entraîneurs

• Gérer les parents
• L’autorité, de quoi parle-t-on ?
• Se sentir légitime, un vrai défi ?
• Gérer sa vie 
• Savoir poser les limites, quid des hypersensibles