FAQ

Voici une liste de questions que vous êtes susceptibles de vous poser. Vous y trouverez des réponses. Si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à me contacter et/ou à laissez un commentaire en bas de la page pour poser vos questions et/ou proposer des suggestions.

Merci pour votre contribution!!

Quelles sont les qualités à avoir pour patiner ?

Il n’y a pas forcément de qualités particulières à avoir lorsque l’on débute. Vous apprendrez à en développer au fur et à mesure de la pratique. Et plus vous poursuivrez plus vous aurez envie de progresser en améliorant votre condition physique et votre mental.

Ce qui est certain c’est que le patinage est un sport et une pratique exigeante, pas simple, et qui demande beaucoup de patience, de régularité et de répétitions pour que le corps intègre le mouvement. Mais en tant que sport complet il a de nombreux atouts car il fait travailler tous les muscles du corps et combine à la fois les caractéristiques d’une pratique physique athlétique comme la gymnastique ou la GRS, et les qualités esthétiques de la danse. Mouvement, musique, cardio, souplesse, endurance,…de quoi trouver dans le patinage votre bonheur quel que soit votre condition de départ. Tant que vous aimez, la passion fait le reste!

Pour en savoir plus sur les bienfaits du patinage, rdv sur la page des articles dédiées à la pratique! Bonne lecture!

Quels patins dois-je acheter lorsque je débute ?

Tout dépend de votre morphologie et de ce que vous recherchez comme confort. Ce que l’on conseille au début quand on n’a pas l’habitude, c’est d’essayer plusieurs modèles en boutique et de demander les conseils du vendeur. Je ne vous recommande pas d’acheter directement une paire sur Internet, et surtout éviter d’aller chez Décathlon car ils ne sont adaptés. Préférez des sites et magasins spécialisés comme Le Vestiaire, Espace ProShop, Merveilles de Glace, Sports de Glace, etc…Si vous avez un doute, demandez-moi!

Si vous préférez louer une paire à l’année ou en acheter d’occasion, renseignez-vous directement auprès de votre club ou regardez sur des groupes Facebook mais n’achetez rien avant d’avoir essayé!

Pour les pieds sensibles, évitez au début les paires de patins trop rigides ou conçus pour des patineurs expérimentés. Vous pouvez également acheter des protections pour les chevilles ou malléoles afin d’éviter les frottements et blessures. Pour en savoir plus, lisez mon article sur « Comment évitez et prévenir les blessures ».

Comment dois-je m’habiller pour patiner ?

Comme tout sport, privilégiez une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l’aise. La spécificité du patinage tient au fait qu’il se pratique dans un environnement froid et glacé. Ainsi, nous recommandons de porter des vêtements assez chaud et adapté au froid. Evitez le coton et les vêtements amples. Optez pour des hauts à manches longues et des pantalons longs de type legging proches du corps pour éviter les frottements avec l’air. Vous gagnerez en vitesse de patinage et éviterez d’être freiné dans vos mouvements. Si vous ne souhaitez pas investir au début dans une tenue spécifique vous pouvez tout à fait vous procurez des vêtements adaptés dans toute boutique de sport à des prix abordables.

Cependant, vous ne devez pas faire l’impasse sur les gants (évitez les moufles) qui sont obligatoires. Pour la tête vous pouvez aussi opter pour un bonnet pas trop grand ou mieux encore un bandeau qui vous tiendra assez chaud aux oreilles! Vous pouvez voir ceux que je tricote ici.

Et n’oubliez pas aussi d’attacher vos cheveux, d’éviter si vous le pouvez de porter des lunettes et retirez tout bijou ou accessoires susceptibles de vous gêner et de porter atteinte à votre sécurité ou celle des autres!

Est-ce que je peux apprendre le patinage seul(le) ? Sinon, quels clubs me conseillez-vous ?

Vous pouvez bien sûr au début patiner seul(e) ou entre amis en séance publique et vous débrouillez pour aller de l’avant comme on apprend à faire du vélo ou du roller.

Cependant il est difficile ensuite de progresser et d’évoluer seul(e) car le patinage artistique est une discipline complexe qui nécessite d’en apprendre la technicité quel que soit votre niveau de base. Aussi, je vous recommande de vous inscrire dans un club si vous le pouvez et que vous habitez proche d’une patinoire, ce qui n’est pas toujours le cas en France :). Si vous ne pouvez pas pour quelque raison que ce soit, je propose justement de vous apprendre à patiner seul(e) en séance publique. Pour cela contactez-moi et retrouvez d’ores et déjà les bases de l’apprentissage et comment pratiquer seul(e) en séance publique en cliquant sur ce lien :

Je suis adulte, est-ce trop tard pour commencer le patinage ?

Non bien sûr, le patinage peut se pratiquer à l’âge adulte et vous pouvez débuter même si vous n’avez pas patiné plus jeune! Bien entendu, si vous avez pratiqué tout autre sport ou activité physique comme la danse, le yoga, la gymnastique, le ski, ou encore le roller, vous débuterez avec un bagage non négligeable!

Beaucoup de clubs d’ailleurs proposent des cours pour les adultes débutants. C’est d’ailleurs une tendance croissante observée dans la discipline. Vous pouvez lire mon article à ce sujet. De plus en plus d’adultes se lancent dans l’apprentissage de cette discipline, dont l’attrait repose entre autres sur la popularité de Jeux Olympiques d’Hiver, leur diffusion à la télé ainsi que la médiatisation et performance de nos champions.

Mais vous avez raison de vouloir commencer car c’est une discipline magnifique qui regorge de sensations uniques que chacun saura expérimenter à sa manière! Alors tant que vous êtes vivant et en bonne santé allez-y foncez! Je vous invite à lire mes articles pour en apprendre davantage sur cette passion et vous aidez à faire vos premiers pas!

Je suis à la retraite ou j’ai plus de 60 ans, est-ce que le patinage artistique est adapté comme activité physique ?

Le patinage artistique sollicite tous les muscles du corps et de ce fait est une pratique qui entretient l’ensemble la mobilité. Le contact avec le froid et la glace peut aider certaines personnes à se sentir bien et en meilleure santé si elle est pratiquée à juste mesure. Vous pouvez d’ailleurs lire mon article à ce sujet.

Certains élèves atteints de polyarthrite rhumatoïde que j’ai entraînés ont ressentis des effets apaisants à patiner.

Les clubs acceptent bien entendu les adultes quel que soit leur âge à venir s’entraîner si bien sûr cela ne met pas leur santé en jeu.

Aussi, c’est à vous de juger si vous vous sentez en bonne forme pour patiner. Dans tous les cas, un certificat médical vous sera demandé à l’inscription si vous décidez de poursuivre! Alors à vos patins!:)

Si vous souhaitez d’autres conseils pour débuter, faites-m’en part et retrouvez d’ores et déjà mes ressources à votre disposition en cliquant sur le lien suivant :

A partir de quel âge peut-on commencer le patinage ?

Les clubs acceptent en général les élèves à partir de 2,5 ans-3 ans. Renseignez-vous auprès du vôtre. L’ avantage est que plus on débute jeune plus on acquiert les bases tôt et rapidement et plus on est susceptibles de progresser. C’est un atout si ensuite l’élève souhaite faire de la compétition.

Cependant rien n’empêche de débuter plus tard!

Dans les clubs, il y a en général un groupe « Babies » pour les petits débutants de moins de 5 ans. L’apprentissage à ce stade se fait principalement sous forme ludique avec du matériel éducatif adapté. L’entraîneur principal peut ensuite proposer une évolution dans le groupe « Détection » ou équivalent s’il estime que l’élève a un certain potentiel et des facilités. C’est un groupe pivot, intermédiaire entre le loisir et la compétition. Parlez-en auprès de lui avant tout!

Et si vous souhaitez plutôt patiner en séance publique avec votre enfant, n’hésitez pas à lire ces pages et articles associés ou à me contactez pour d’autres demandes! A bientôt sur la glace!

Est-ce que le patinage est un sport dangereux ?

Il n’est pas plus dangereux de patiner que de pratiquer un autre sport ou activité physique. Et comme dans tous les sports, vous apprendrez au début les bases et consignes de sécurité nécessaires au bon déroulement de la pratique. Il est « normal » d’avoir peur au début mais plus vous pratiquerez plus vous apprendrez à surmonter vos peurs. Votre mental se forgera au fur et à mesure que vous prendrez confiance. Cela fait partie de la discipline. Prendre des risques vous permettra de ressortir plus fort et cela vous aidera aussi dans votre vie. Le patinage est une excellente école pour la vie quotidienne! Tomber, se relever, avancer, reculer….patiner c’est comme faire l’expérience de la vie, et c’est pour cela d’ailleurs que la plupart des élèves de compétition que j’ai eus ou côtoyés avaient d’excellent résultats scolaires. Le patinage aide à l’apprentissage et instaure une discipline de vie. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à lire mes articles à ce sujet.

Est-ce que le patinage artistique coûte cher ?

Le patinage a en effet la réputation d’être un sport onéreux. Moi-même je n’ai pu acheter mes propres patins qu’à partir du moment où j’ai travaillé. Il ne faut pas le cacher, il y a un budget minimal à avoir pour acheter des patins et lames adaptés mais on peut très bien s’en sortir raisonnablement au début! Le patinage s’est démocratisé depuis plusieurs dizaines d’années déjà et il est de plus en plus facile de trouver des paires de patins d’occasion de bonne qualité pour débuter. De même, les clubs mettent souvent à disposition des paires de patins en prêt à l’année pour les élèves des groupe loisirs tout niveau et renouvellent leur stocke dès que possible ou s’il faut commander une pointure en plus. Les parents d’élèves vendent souvent aussi des patins de leurs enfants lorsqu’ils sont encore en bon état. Renseignez-vous donc auprès de votre club ou chercher des sites Facebook de clubs qui vendent des patins d’occasion.

Si vous préférez acheter votre paire de patins, je vous conseille avant tout d’aller les essayer en boutique. Je vous recommande Le Vestiaire qui est spécialisé dans la discipline des sports de glace.

Si vous avez des questions n’hésitez pas à me les poser! Au plaisir de vous aider!

Quelles sont les qualités à avoir pour faire de la compétition ?

Avant de vous poser cette question, demandez-vous déjà pourquoi vous voulez faire de la compétition. Cette question est d’autant plus importante car elle conditionnera ensuite votre parcours en tant que compétiteur/trice. Surtout il est important que cette décision vienne de vous en premier lieu, et non pas de vos parents. Dans tous les cas, ce sera à l’entraîneur principal de décider si vous pouvez intégrer le groupe compétition (en fonction des critères de niveau, etc..). Donc parlez-en avant tout avec lui si vous êtes motivé, il n’y a rien à perdre!

Pour répondre à la question des qualités, c’est certain qu’au-delà de la volonté il y a immanquablement des capacité physiques, esthétiques et mentales à considérer comme la résistance, la force musculaire, l’endurance, la souplesse, la grâce, la volonté, la patience, la capacité à se relever des chutes et défaites, à avancer, etc…surtout rester soi-même et humble avant tout! ce qui fait un « bon » compétiteur ne se juge pas qu’au regard des résultats et réussites, mais au contraire à son endurance et sa capacité à rebondir de chaque épreuve tout en restant honnête avec lui-même et les autres. Dans une société du paraître, il est important de garder la tête froide de de rester soi-même avant tout même si cela demande des sacrifices ou des critiques extérieures. Le sport est un champ dans lequel on peut et doit librement s’exprimer, alors ne vous cachez pas derrière des masques et soyez reconnaissant de la valeur des choses de la vie les plus simples et remerciez-vous d’être en bonne santé, remerciez votre corps et la vie pour ce qu’elle a à vous offrir même si vous ne le voyez pas ou pas encore…

Comment puis-je apprendre le patinage ?

Le patinage artistique s’apprend en club. Vous trouverez la liste des clubs de France sur le site de la Fédération Française des Sports de Glace (FFSG). Les cours sont généralement dispensés en groupe et par des entraîneurs formés et diplômés d »Etat. Quand les conditions le permettent (patinoire, coach, niveau, etc…) vous pouvez bénéficier de cours particuliers.

Les cours se répartissent de manière hebdomadaire ou journalier selon votre niveau et ceci tout au long de la saison du club. Certaines patinoires, et de plus en plus, ferment au printemps courant mars, avril ou mai pour ne rouvrir ensuite qu’en septembre. Les patinoires qui restant ouvertes tout l’été sont de plus en plus rares. Elles se prêtent généralement à l’organisation de stage par des clubs extérieurs en plus des séances publiques.

Une autre manière d’apprendre au début est de passer par les écoles de glace au sein des patinoires dont l’organisation et la gestion est différente et indépendante des clubs. Renseignez-vous auprès de la patinoire la plus proche de chez vous.

Enfin, si vous souhaitez tout de même apprendre sans vous inscrire dans un club- en séance publique- vous pouvez soit contacter un coach privé en fonction de votre situation et de la politique de la patinoire, soit vous former déjà par vous-même en observant beaucoup et en lisant mes guides au lien suivant. Contactez-moi si vous souhaitez réserver un appel pour que je puisse vous aider à répondre à vos questions et vous guidez pas à pas dans l’apprentissage de cette belle discipline! A très vite!:)

J’ai un souci personnel ou avec mon entraîneur mais je ne sais pas comment le lui dire, quels sont vos conseils ?

Il est très important de savoir dialoguer et parler avec votre entraîneur. C’est la clef de la confiance entre vous deux, ce qui fera que vous vous sentirez mieux à l’entraînement et déterminera aussi vos résultats et votre persévérance. Bien sûr il n’est pas facile pour quelqu’un de timide ou de réservé de parler surtout pour exprimer un mal-être ou un problème. Il y a aussi le rapport hiérarchique qui entre en jeu. Pour les personnes qui ont eu une éducation scolaire ou le maître était la référence incontestable, ou parler en cours était interdit et puni il peut être difficile en effet de s’exprimer lorsque l’on va mal. Essayez dans ce cas d’écrire ce que vous ressenté ou faites-vous assister par un de vos parents dans un cadre plus convivial ou rassurant qui vous met en confiance.

Si le problème est d’ordre médical ou atteint votre santé physique et/ou morale, il est primordial d’en parler à un adulte si ce n’est pas vos parents, à une assistante sociale ou au médecin de votre école par exemple. En tout cas à un personne adulte en qui vous avez confiance et qui pourra vous aider. Mais ne restez pas seul(e)! De nombreuses associations se développent aussi pour faire face aux violences notamment dans le domaine du sport. Vous pouvez vous renseignez auprès de la FFSG (https://www.ffsportsdeglace.fr/signalement/), mais aussi :

• Le Colosse aux pieds d’argile : https://colosse.fr
• La Voix de Sarah : https://www.lavoixdesarah.org

Si vous en connaissez d’autres n’hésitez surtout pas à le faire savoir dans les commentaire ci-dessous. ! Et si vous souhaitez m’en parlez de vive-voix ou par écrit, contactez-moi, je serais toujours à votre écoute! Merci d’avance pour votre contribution.

Mes parents veulent que je fasse de la compétition mais je ne sais pas si j’en ai envie, que dois-je faire ?

Comme écrit plus haut, il est important que le choix de faire de la compétition vienne avant tout de vous et non pas de vos parents. Si vous avez le sentiment que vous êtes « poussé » dans ce choix sans qu’il ne vous emballe de prime abord, alors c’est que certainement vous ne souhaitez pas au fond de vous en faire. Par contre, cela peut aussi vous donner envie d’en faire. Mais sachez que la décision finale sera prise par l’entraîneur principal de votre club. Ainsi, si vous avez envie d’en faire parlez-en avec lui. Ensuite, sachez qu’il y a aussi des critères d’âge et de niveau avant tout pour intégrer des groupes compétition ou détection. Renseignez-vous auprès de votre club. Et même si vous essayez et que finalement, vous vous apercevez que ce n’est parfait pour vous, au moins vous n’aurez pas le regret d’avoir tenté!

J’ai eu de mauvais résultats lors de ma dernière compétition et je pense que mes parents ou mon entraîneur sont déçus, je ne sais pas quoi faire pour aller mieux et faire mieux la prochaine fois ?

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e) à vous poser cette question! Bien au contraire, qui ne souhaite pas plaire et réussir., surtout lorsque vous pensez avoir tout donné et avoir travaillé sans relâche. Ce qui est important de considérer ce n’est pas l’idée que vous vous faites de vos résultats mais qu’est-ce que je peux tirer comme leçons pour aller de l’avant et ne plus faire ces erreurs. C’est d’ailleurs comme cela que l’on progresse. Et dans la vie c’est pareil. Si on ne fait pas d’erreur ou si on ne reconnaît pas en faire, on n’avance pas, on stagne. L’erreur fait partie du jeu et de la compétition! S’il n’y avait pas de « mauvais » résultats ou des « perdants », il n’y aurait pas de « gagnant ». Tout est relatif.

Aussi, demandez-vous pourquoi vous pensez que ces résultats sont « mauvais » ? Pour qui? Pour vous ou pour l’idée que vous vous faites des « bons » résultats »? Qu’est-ce qu’être « mauvais »? Qu’est-ce qu’bon? Par rapport à qui ou à quoi?

Prendre de la hauteur et du recul après un compétition est primordial pour analyser consciemment sa situation et ses résultats. Vous pensiez réussir cet Axel, ce double ou triple saut car vous l’avez réussi plusieurs fois en entraînement et surtout pendant l’échauffement…Vous ne pensiez pas au contraire réussir cette pirouette car vous n’y arriviez pas souvent…C’est la compétition ! Et le patinage est un sport ingrat!:) Mais comme dans une épreuve scolaire ou un concours, mais d’autant plus dans le sport, vous êtes jugé à un moment T de votre vie et vous ne pouvez pas tout contrôler! Acceptez cela est d’ailleurs une première étape pour performer. C’est là qu’intervient la préparation mentale! Vous pouvez lire mes articles à ce sujet et me contactez pour que je vous aide davantage à ce sujet et comment par exemple vous préparer aux compétitions !

Mais sachez quand même que le travail, la persévérance, la patience et le courage finisse par payer! On n’a rien sans rien et sans effort! Et surtout ne vous attendez pas à être bon au début, cela fait partie des étapes de l’apprentissage quel qu’il soit!

Je suis en surpoids, est-ce que le patinage artistique va m’aider à perdre du poids ?

Le patinage artistique, comme tout sport ou activité physique, permet au corps de se muscler, et au mental de se réguler. Il fait partie d’un équliibre et d’une hygiène de vie. Vous pouvez lire mes articles à ce sujet. Mais à lui seul il ne fait pas maigrir. Tout dépend de comment il s’intègre dans votre vie. Si vous souhaitez perdre du poids, je peux vous aider à allier nutrition et activité physique comme le patinage artistique qui est un sport faisant travailler tout le corps, l’endurance, la force, la souplesse, etc…C’est pour moi un sport qui demande une « bonne » condition physique mais qui la développe aussi! Alors lancez-vous!

Dois–je être souple et mince pour faire du patinage ?

Être souple et « mince » est un atout mais ne conditionne pas le fait de patiner! On peut être raide au début et avec un peu de poids et se débrouiller ! Mais il est certain que si l’on veut progresser et aller plus loin dans la pratique, la souplesse et avoir un poids santé n’est pas négligeable et vous aidera davantage. Et surtout vos articulations vous remercieront ! Mais tout dépend de votre condition physique de base. Plus on commence jeune une pratique physique quelle qu’elle soit et plus notre corps aura assimilé des automatismes ou réflexes et plus il vous sera facile ensuite de retrouver une certaine mobilité ou aisance corporelle. Mais la souplesse se travaille aussi tout au long de la vie! Vous pouvez voir mes vidéos à ce sujet pour apprendre dès aujourd’hui à la développer quel que soit votre niveau de base!

Donc ne vous arrêtez pas aux clichés du sport et des stéréotypes de la société actuelle. Votre choix de patiner ou non ne doit pas dépendre de ces critères mais d’abord de votre envie personnelle de vous lancez sur la glace! Et si vous souhaitez que je vous aide ou vous conseille dans ces objectifs, n’hésitez pas à me contacter! Je me ferais un plaisir de vous aider!

J’ai des soucis de santé, est-ce que le patinage est une pratique qui peut m’aider à aller mieux ?

Tout dépend de la nature vos soucis:) Si vous avez des problèmes d’ordre physique, votre médecin est le mieux placé pour vous indiquer des recommandations à suivre. Si la pratique remet en cause votre santé ou peut même la nuire, mieux vaut la suivre avant tout! Dans tous les cas, un certificat de santé est à fournir au moment de votre inscription en club pour obtenir une licence. Tout dépend donc de la gravité de votre problème physique que seul votre médecin est à même de pouvoir juger.

Si votre problème est d’un autre ordre (moral, psychologique…) vous êtes normalement suivi par un professionnel compétent qui pourra aussi vous indiquer si la pratique du patinage peut avoir des effets positifs ou négatifs en la matière. Si ce n’est pas le cas, demandez-moi et je vous indiquerais ce qui est mieux à faire pour vous!

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J’ai mal aux articulations, est-ce que je peux quand même faire du patinage ?

Tout dépend de l’amplitude de votre mal et dans quelle(s) partie(s) de votre corps vos douleurs se situent. Comme toute activité physique le patinage sollicite les articulations, mais davantage car il les mobilise entièrement, en permanence et par à-coup, notamment lors de la réception des sauts,. Vous pouvez voir cette vidéo à ce sujet (https://www.youtube.com/watch?v=wx1dlLQfnZ8). De plus, le patinage se pratique dans un milieu froid ce qui peut être plus difficile selon votre condition physique et votre morphologie de les solliciter. D’où l’importance de l’échauffement hors glace et sur glace et de vous couvrir pour rester chaud durant l’entraînement ou la pratique. Vous trouverez ici une série de vidéos pour vous échauffer.

Si vous patiné simplement pour le plaisir, le patinage est reconnu pour ses bienfaits sur la souplesse articulaire. Vous pouvez lire mes articles à ce sujet!

Si vos douleurs sont permanentes ou récurrentes et vous handicapent au quotidien, le mieux est de demander conseil à votre médecin!

Enfin, sachez que le choix des patins à glace et la manière de les lacer est aussi à considérer! Vous trouverez ici les astuces et conseils à ce sujet. Bonne lecture !

Et si vous avez des questions, n’hésitez-pas à me contacter! Je me ferais un plaisir de vous aider!

J’ai patiné lorsque j’étais plus jeune mais j’ai arrêté pendant plus de 10 ans, est-ce que je peux reprendre malgré tout ? N’aurais-je pas perdu depuis ?

Bien sûr que oui vous pouvez reprendre ! Tant que vous en avez l’envie, c’est le principal! Mais oui il ne faut pas vous attendre à avoir le même niveau que lorsque vous avez arrété, c’est normal! Cependant le corps lui n’oublie pas, donc si au début vous aurez l’impression de ne plus savoir faire grand-chose, au fur et à mesure de la pratique vous retrouverez les sensations et mouvements que vous saviez faire auparavant! Donc ne vous inquiétez pas plus que cela. Le principal est de vous faire plaisir avant tout! Et vous n’aurez certainement pas non plus les mêmes objectifs que plus jeune, donc allez-y sans vous prendre la tête, ça n’en vaut pas la peine.

Si vous avez besoin de conseils pour reprendre en douceur, pas à pas, à votre rythme, nh’ésitez pas à me contacter! Je me ferais un plaisir de vous aider! A très vite!

Je m’entraîne seul(e) en séance publique, quels exercices me recommandez-vous de faire ?

Je vous invite à lire et regarder les documents et vidéos que je mets à disposition ici pour connaître et apprendre les premières bases en patinage artistique.

Si vous souhaitez davantage de conseil et/ou un coaching personnalisé, contactez-moi dès à présent!

Est-ce que je peux me filmer pendant la séance publique ?

Alors tout dépend des règles de la patinoire où vous allez. Renseignez-vous auprès de l’accueil. Se filmer lorsqu’on est seul à s’entraîner est une bonne idée pour pouvoir se rendre compte de ses mouvements et postures. Pour se corriger c’est plus complexe et nécessite d’avoir déjà un bon niveau ou d’être formé pour. Je parle ici des entraîneurs diplômés d »Etat. Ainsi, si vous avez la possibilité et l’autorisation de vous filmer, vous pouvez prendre contact avec moi pour que je puisse vous aider à vous corriger, soit en direct par webcam, soit en m’envoyant vos vidéos pour que je puisse les analyser et vous faire un contre-rendu écrit et oral ainsi qu’un cahier d’entraînements à suivre pour votre progressionn et votre suivi.

Je vais emmener mes enfants patiner en séance publique, que me recommandez-vous de faire au début ?

Je vous invite à regarder et lire mes documents et vidéos pour avoir un premier aperçu des exercices que vous pouvez faire au début. Tout dépend bien sûr de leurs âges, mais les bases restant les mêmes.

Si vous souhaitez des conseils et cours plus personnalisés, contactez-moi !

Et si vous avez la possibilité et l’autorisation de la patinoire pour vous filmer, vous pouvez aussi me les envoyer ou convenir d’une séance en visio avec moi. Contactez-moi pour en parler! Merci:) Au plaisir.